 |
| Darah rendah |
Cara mengatasi darah rendah
Orang yang sedang mengalami tekanan darah rendah atau hipotensi tidak memerlukan tindakan medis atau pengobatan tertentu untuk menaikkan tekanan darahnya kembali. Cukup dengan mengetahui penyebab tekanan darah rendah, Kamu sudah bisa segera mengambil tindakan yang tepat sesuai dengan apa yang menjadi penyebab munculnya tekanan darah rendah tersebut. Tak hanya itu, terdapat banyak cara mengatasi darah rendah secara alami yang bisa Kamu lakukan sendiri. Slah satunya yaitu dengan merubah gaya hidup untuk menaikkan tekanan darah.
Berikut ini Tutorialsaya.com akan memberikan cara untuk mengatasi darah rendah yang paling ampuh.
1. Konsumsi lebih banyak garam
Berbeda dengan orng yang menderita tekanan darah tinggi, mengonsumsi garam sangat disarankan sebagai cara untuk mengatasi tekanan darah rendah yang sangat efektif.
2. Hindari minuman beralkohol
mengonsumsi minuman beralkohol bisa menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, penderita hipotensi sangat perlu untuk menghindari mengonsumsi minuman beralkohol.
3. Minum air putih yang banyak
Dengan minum air putih sebanyak minimal 2 liter per hari, hal itu bisa membantumu meningkatkan volume darah sehingga Kamu akan terhindar dari gejala darah rendah. Tak hanya itu, dehidrasi juga dapat dihindari dengan minum air putih.
4. Hindari mengubah posisi secara tiba-tiba
Kamu sebiaknya menghindari mengubah posisi secara tiba-tiba, misalnya dari duduk kemudian berdiri atau sebaliknya secara tiba-tiba. Hal itu dapat mengakibatkan pusing dan kemungkinan terburuknya dapat terjatuh pada penderita tekanan darah rendah. Hal ini dikarenakan jantung tidak memompa darah dengan yang cukup ke seluruh tubuh untuk memfasilitasi perubahan posisi yang terjadi secara tiba-tiba tersebut.
Baca juga: Cara Mencegah Menopause Dini Secara Alami
5. Sadari jika gejala tekanan darah rendah sedang terjadi
Hipotensi hanya dapat dianggap sebagai masalah apabila terdapat gejala yang dapat mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Oleh karena itu, tetap waspadai gejala dari tekanan darah rendah dan Kamu juga perlu mengetahui penyebabnya. Dengan begitu, Kamu akan lebih mudah untuk mengetahui cara-cara mengatasi darah rendah yang efektif.
6. Menemui dokter
Cara mengatasi tekanan darah rendah yang paling baik adalah dengan melakukan mendiskusikan keluhan mengenai tekanan darah dengan dokter. Karena dokter akan memberikan solusi yang paling tepat sebagai cra untuk mengatasi tekanan darah rendah secara efektif. Oh iya, tekanan hipotensi bisa juga disebabkan oleh pengobatan yang sedang dijalani. Kamu tentu bisa mengkonsultasikannya dengan dokter Kamu.
